L'entraînement privé est définitivement l'encadrement le plus complet, personnalisé et le plus efficace afin d'atteindre vos objectifs. Ce type d'encadrement vous permet de maximiser vos résultats, de vous surpasser, de vous éduquer, et ce, dans un environnement sécuritaire.

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Private training is definitely the most complete, personalized and most effective coaching to achieve your goals. This type of coaching allows you to maximize your results, to surpass yourself and to educate yourself in a safe environment.

L'entraînement semi-privé vous procure un encadrement personnalisé ainsi que les services d'un entraîneur privé à prix abordable. Vos entraînements seront personnalisés selon vos besoins, vos objectifs et supervisés par notre entraîneur de plateau durant les heures établies.

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Semi-private training gives you personalized coaching and the services of a private trainer at an affordable price. Your training will be personalized according to your needs, your goals and supervised by one of our trainer during the semi-private training hours.

Nos cours de groupes sont basé sur l'entraînement fonctionnel avec des techniques et méthodes variées par intervalle, circuit, à haute intensité, etc. Nous offrond également des cours de KICK-BOXING (voir l'horaire). Les cours sont adaptés à tous les niveaux.

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Our group classes are based on functional training with various techniques and methods by interval, circuit, high intensity, etc. We also offer KICK-BOXING classes (see schedule). The courses are adapted to all levels and physical condition.

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Ce programme a pour but d'améliorer les fonctions motrices ainsi que les aptitudes physiques générales et athlétiques des jeunes de 12 ans et moins. Les sessions d'entraînement se déroulent sous supervision d'un entraîneur, dans un environnement dynamique, amusant et sécuritaire.

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The goal of this program is to improve the motor functions and overall physical and athletic abilities of youth of 12 years old and under. The training sessions are under the supervision of a trainer, in a dynamic, fun and safe environment.

Nous offrons du coaching en nutrition de 3, 6 et 12 mois. Chaque plan comprend un évaluation initiale complète, un plan alimentaire personnalisé ainsi qu'un suivi mensuel de 30 minutes. Les suivis comprennent une réévaluation et le réajustement du plan nutritionnel au besoin.

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We offer nutrition coaching for 3, 6 and 12 months. Each plan includes a complete initial evaluation, a personalized meal plan and a 30-minute monthly follow-up. Follow-ups include re-evaluation and readjustment of the nutrition plan.

Nous offrons une multitude de traitement thérapeutique allant de la technique d'abrasion du fascia, le cupping et le taping. L'idéal est de passer par chacune des étapes en ordre afin de relâcher les tensions musculaire et de re-balancer la structure pour ainsi gagner plus de mobilité.

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We offer a multitude of therapeutic treatments ranging from fascia abrasion technique, cupping and taping. The ideal is to go through each of the steps in order to release muscle tension and rebalance the structure to gain more mobility.